0,00 zł
Stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje, które postrzegamy jako przekraczające nasze aktualne możliwości i wymagające większego wysiłku i skupienia.Kiedy doświadczamy stresu, nasz organizm uruchamia reakcję „walcz lub uciekaj”, która powoduje uwalnianie hormonów stresowych, takich jak kortyzol i adrenalina. Dzięki temu ebookowi poznasz skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem
Spis treści ebooka
1. Czym jest stres i dlaczego warto się nim zająć?
2. Po czym możesz poznać, że Twój poziom stresu przestał być dla Ciebie optymalny?
3. Praktyczne sposoby na radzenie sobie ze stresem w życiu codziennym.
4. Wskazówki na przyszłość.
Emigracja to proces, który niesie ze sobą zarówno wzbogacające i jednocześnie trudne doświadczenia, a ja jestem tu po to by wspierać Cię w drodze, po której kroczysz.
Wtorek i Czwartek 09:00 - 13:00 oraz 16:00 - 18:00
Środa 15:00 -18:00
piątek 09:00 -13:00
